[مهناز]

اوتمیل یه صبحانه بسیار مفید و مقوی هست که من چند وقتی هست درست میکنم، البته نه هر روز. اوتمیل متشکل شده از جو دو سر پرک، شیر (شیر بادام؛ شیر نارگیل یا هرشیری که مایل هستید که من با شیر کم چرب درست میکنم)  به همراه وانیل و دارچین و عسل و هرچیز دیگری که مایل هستید داخلش بریزین. اوتمیل به دو صورت اورنایت یا گرم درست میشه. اورنایت یعنی مواد رو مخلوط میکنید و یه شب تا صبح داخل یخچال قرار میدین و صبح با تاپینگ مورد علاقتون سرو میکنید. گرم هم همون لحظه که میخواین میل کنین روی حرارت درست میکنید که برای بچه ها هم این صبحانه بسیار عالیه. من خودم مدل اورنایت رو ترجیه میدم
اگه خواستید عکس میگیرم میزارم